alimentazione

Negli ultimi anni, sempre più ricerche hanno messo in luce il profondo legame esistente tra l'alimentazione e il benessere mentale. Non è un segreto che ciò che mangiamo influenzi il nostro corpo

A volte sembra quasi impossibile: spegniamo la luce, ci rigiriamo nel letto e il sonno tarda ad arrivare; trascorriamo ore a contare pecorelle immaginarie o a osservare il soffitto, mentre la nostra mente continua incessantemente a pensare alle preoccupazioni quotidiane e agli impegni di domani.